2025 年度总结：自我进化与生活回响

年度关键词：进化、自洽、脚踏实地

📊 2025 年度数据看板

• 🎧 播客：147 天 × 108 集 = 77 小时的认知升级

• 🎵 音乐：5,524 首歌 × 509 小时，54% 新歌探索

• 🏃 番茄打卡：129 次坚持 = 42.5 小时的仪式感

• 💤 作息定律：12 点睡、7 点起，全年如一

• 💪 脂肪肝：彻底消失 ✓

• 🧘 心态平和：甲状腺术后完全康复

• 🛠️ AI 生态：Windsurf、Cursor、Claude、Readdy、Figma、Paraflow

• 💑 零吵架：全年 365 天，与妻子实现沟通质变

• 👨‍👦 亲子成长：从互相推责到双向道歉

• 🚀 Project Prompt 上线

一、 成长（Growth）：认知与内在的蜕变

• 年度认知觉醒：从小宇宙到“理生活”
• 2025 年，小宇宙里的《知行小酒馆》成了我打破“技术茧房”的推手。它让我意识到金融不再是冷冰冰的数字，而是一种观察生活的视角。我深刻理解了“理财即理生活”：每一笔资源的配置，本质上都是在为我想要的生活投票。这种跨界视角让我学会了延迟判断，理解了世界的复杂性，也放下了许多盲目的财务焦虑。全年共计在 147 天里听了 108 个播客单集，累计 77 小时。这些声音陪伴我通勤、散步、做家务，让碎片时间变成了认知升级的黄金时段。

• 挑战与韧性：从 Coder 到 AI 指挥官
• AI 时代的到来，既是挑战也是机遇。这一年，我完成了从"让 AI 写一行代码"到"指挥 AI 完成整个项目"的进化。我深刻理解了 AI 辅助编程的精髓：提问的能力比编码的能力更重要，架构的直觉比语法的记忆更关键。 这种能力的边界拓展，让我拥有了独立解决生活问题、创造有趣产品的底气。今年也是我真正拥抱 AI 工具生态的一年，先后订阅了 Windsurf、Cursor、Claude Code Max、Readdy、Figma、Paraflow 等工具。这些投入不仅是金钱成本，更是一种对新时代生产力工具的信心投票。

• 硬核实战：Project Prompt 的诞生
• 我亲手打造并上线了这个产品，初衷是将模糊的想法转化为专业的提示词，让 AI 真正理解产品逻辑。这不仅是一个工具，更是我 2025 年“全栈创造者”身份的终极实战，证明了逻辑与工具结合后产生的巨大生产力.

• 自我的新发现：情绪的“收”与行动的“实”
• 收住脾气：面对最亲近的妻子和孩子，我学会了"只讲道理，不发脾气"。今年最值得骄傲的是，和妻子实现了零吵架。这不是回避矛盾，而是学会了用更成熟的方式沟通——有分歧时先听再说，有情绪时先冷静再表达。这种温柔而坚定的力量，让家庭氛围变得更加稳固，也让婚姻关系进入了一个新的阶段。
• 脚踏实地：我逐渐从过去的空想中走出来，让想法“脚沾地”。我越来越清楚自己真正喜欢的事物，不再被外界干扰。这种笃定感，是我今年最踏实的成长。

• 与孩子的双向成长：教养即自我修行
• 今年和孩子的相处方式发生了质的改变。我开始主动向孩子道歉，孩子也学会了主动道歉，家里再也不是互相推卸责任的战场。儿子也不再大吵大叫，而是学会了跟我们讲道理。这种互相影响、共同成长的感觉，让我意识到：教养不是单向输出，而是双向修行。
• 更让我欣慰的是看到了孩子身上的责任心和主动性。今年他开始认字，我们只需要说一声"开始认字了"，他就会很自觉地去做。最难忘的是幼儿园讲故事比赛前，我们选了《钱王射潮》的故事，孩子自己进书房，对着视频一段一段地听、一段一段地背，直到记住整个故事。虽然现场讲的时候忘记了最后一句，但那几天他一直拉着我们听他讲，直到一字不差地全部背下来。那种对完美的执着和不服输的劲头，让我看到了他内在的力量。

二、 生活（Life）：具体的烟火与诗意

• 身心状态：一场由内而外的“重启”
• 健康大捷：2025 年体检最开心的发现是脂肪肝彻底消失了！虽然体重下降不多，但肚子明显小了一圈。甲状腺手术后的康复配合心态的转变，让我整个人进入了前所未有的平和状态。
• 作息定力：依然保持着“12点睡、7点起”的节奏，配合隔三差五的运动，身体的掌控感正在回归。
• 习惯养成：今年开始使用番茄 TODO 打卡，养成了早晨听播客、午饭后散步二十分钟的习惯。全年坚持了 129 次，累计 42 小时 34 分钟。这些看似微小的仪式感，却让每一天都变得更加从容和充实。

• 生活的小确幸：镜头里的“附近”与“爱人”
• 音乐的陪伴：今年共听了 5524 首歌，累计 509 小时，新歌占比 54%。音乐成了我生活中最忠实的陪伴者：通勤路上的提神剂、深夜工作的背景乐、散步时的思考伴侣。54% 的新歌占比，说明我依然对新鲜事物保持着好奇心，愿意走出舒适区去探索未知的旋律。
• 镜头里的日常：入手运动相机后，我爱上了摄影。我的镜头里没有名山大川，却装满了最珍贵的日常：老婆的笑脸、孩子打闹的身影、家门口那棵随季节变色的树，以及散步过无数次的公园。 摄影让我学会了停下来观察，发现美不需要远行，它就在每天路过的风景里。
• 行走的足迹：虽然发现"美不需要远行"，但今年也没有停下探索的脚步。去了丽水、南京、嘉兴、上海，每一座城市都留下了我们一家人的欢笑和回忆。旅行不是逃离日常，而是用新的视角重新看待生活，然后带着更丰富的体验回到日常。

三、未竟之事：那些遗憾与反思

• 阅读的遗憾：收藏夹里躺着一堆想看的书，但真正翻开的寥寥无几。从"想读"到"读完"之间，隔着的不是时间，而是行动力。

• 吉他的搁置：曾经憧憬的指尖旋律，今年几乎没有练过。吉他静静地靠在墙角，提醒我有些热爱需要持续的投入才能开花。

• 记录的缺失：对每一天的记录太少了。很多瞬间在当下觉得会记住，但时间一长就模糊了。生活需要更多的"定格"，才能在回望时更加清晰。

四、 展望（Outlook）：2026 的序章

• 2026 年度主题词：生长 (Growth & Vitality)
• 2026 年是持续发力的一年。我希望在 2025 年夯实的土壤上，让事业和生活像植物一样，拥有向下扎根的深度和向上生长的力量。

• 想尝试的“第一次”：从“做功能”到“做产品”
• 2026 年，我期望实现从“开发者”到“产品人”的真正跨越。无论哪个项目，我的目标是第一次真正意义上积累起属于自己的用户群，让自己更懂得如何运营产品、创造价值。

• 理想生活片段：
• 在 2026 年的一个周末下午，我坐在书桌前，看着产品后台增长的用户反馈。身边的运动相机里存满了家人欢笑的新素材。那一刻，事业的成就感与生活的烟火气完美交织。

• 给 2026 的寄语：
• “保持脚踏实地的定力，享受持续生长的喜悦。Robin，去创造那些真正有意思的东西吧！”